Ecole de Communication Relationnelle

La Marche

PROGRAMME – Relaxation dynamique et sophrologie


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Le bonheur est dans la marche !

De retour de notre sophro-balade, nous voici dans un état de paix intérieure intense, de sérénité… bref de pur bonheur ! Et donc l’envie de partager avec vous tous les bienfaits de cette marche consciente…

 Quelques mots pour vous présenter la marche consciente, cette approche originale, ce véritable « art de marcher« …

« Pratiquée consciemment, la marche est probablement l’acte le plus régénérateur, la pratique corporelle la plus aboutie qui soit » (Yvan AMAR, philosophe)

Le but de la marche consciente est la marche elle-même vécue en pleine conscience. C’est donc, avant tout une forme de méditation à part entière. Peut être plus adaptée pour nous, les occidentaux, peu habitués à une assise immobile. En marchant, on développe le cerveau droit, si atrophié chez l’occidental. On acquiert peu à peu une conscience du corps, la corporalité, nous permettant d’être un peu plus « avec nous même », d’avoir une réelle présence à nous même.

« Mieux connaitre son corps pour un jour revenir chez nous, dans la demeure royale » comme dit Douglas Harding, (Vivre sans tête)

 En marchant, nous laissons un certain nombre de masques pour retrouver notre vrai visage.

Renseignements et inscriptions au 06 11 31 76 36