Ecole de Communication Relationnelle

La Marche

PROGRAMME – Relaxation dynamique et sophrologie


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Le bonheur est dans la marche !

De retour de notre sophro-balade, nous voici dans un état de paix intérieure intense, de sérénité… bref de pur bonheur ! Et donc l’envie de partager avec vous tous les bienfaits de cette marche consciente…

 Quelques mots pour vous présenter la marche consciente, cette approche originale, ce véritable “art de marcher“…

“Pratiquée consciemment, la marche est probablement l’acte le plus régénérateur, la pratique corporelle la plus aboutie qui soit” (Yvan AMAR, philosophe)

Le but de la marche consciente est la marche elle-même vécue en pleine conscience. C’est donc, avant tout une forme de méditation à part entière. Peut être plus adaptée pour nous, les occidentaux, peu habitués à une assise immobile. En marchant, on développe le cerveau droit, si atrophié chez l’occidental. On acquiert peu à peu une conscience du corps, la corporalité, nous permettant d’être un peu plus “avec nous même”, d’avoir une réelle présence à nous même.

“Mieux connaitre son corps pour un jour revenir chez nous, dans la demeure royale” comme dit Douglas Harding, (Vivre sans tête)

 En marchant, nous laissons un certain nombre de masques pour retrouver notre vrai visage.

Renseignements et inscriptions au 06 11 31 76 36