Sophrologue, coach en bien être sur Sorgues
Mme Pascale Ousset
Approche Individuelle
Pourquoi consulter adultes ?
Enfants
SOPHROLOGIE POUR LES ENFANTS - LA BULLE DES EMOTIONS
Sophrologue, coach en bien être sur Sorgues
La sophrologie propose des techniques comme la relaxation dynamique, la respiration, les visualisations. Inventée dans les années 1960 par Alfonso Caycedo la sophrologie est aujourd’hui dans sa maturité.
Chaque sophrologue peut grâce à sa voix proposer une séance de sophrologie pour sentir son corps, ses sensations, ses émotions, pour vivre plus harmonieusement au présent, pour anticiper positivement.
Les séances de sophrologie menées par un sophrologue qualifié permettent à chaque participant de trouver un nouvel équilibre. La sophrologie est accessible à tous.
L’ Ecole de Communication Relationnelle vous propose des séances de sophrologie en individuel adaptées à votre demande, et à la problématique de l’instant. En effet, grâce à ma formation de sophologie, coach, et conseillère formatrice, je prends le temps de l’écoute, de la reformulation, et du partage pour vous proposer la séance propre à votre nécessité du jour.
Consultations individuelles, de sophrologie et/ou fleurs de Bach pour préparer des changements familiaux, professionnels, accompagner les grossesses, comprendre ses émotions, prendre du recul, ou envisager un profond travail sur soi….
Tarif en individuel 45 € de sophrologie (1h15)
Les fleurs de Bach sont des extraits liquides de plantes qui ont un effet positif sur des émotions et des humeurs dérangeantes comme l’angoisse, la dépression, le manque de confiance en soi, le stress, le ruminement et toutes autres émotions.
Les fleurs de Bach peuvent changer des émotions négatives en leur pôle positif. C’est ainsi que quelqu’un qui souffre d’un sentiment d’infériorité retrouvera sa confiance en lui en prenant certaines fleurs de Bach. Les sentiments négatifs ne sont pas oppressés, mais sont changés en leur pôle positif comme par exemple : le trac en confiance en soi ou l’impatience en calme et paix.
Les compositions du flacon de fleurs dont vous avez besoin sont faites après un entretien approfondi. Les Fleurs de Bach outil indispensable à la régulation des émotions. Le Dr Edward Bach (1886-1936) a donné son nom à cette médecine qu’il découvrit au début du siècle dernier. Il y a déjà plus de 70 ans que ces fleurs ont prouvé leurs bienfaits pour toutes sortes de problèmes émotionnels aussi bien chez les enfants que chez les adultes et même les animaux.
50 € pour les fleurs de Bach
Consultations hypnose pour les pulsions alimentaires, les phobies, les addictions, les changements, la confiance en soi.
50 € pour l’ hypnose
Programme de l'année : Une Communication Réussie
> La Bulle des émotions : Sophrologie pour les enfants de 5/11 ans.
En individuel, en groupe, en duo à la demande.
La bulle des émotions c’est :
1/ Connaitre les émotions,
2/ Savoir les identifier dans son corps,
3/ Utiliser des outils simples pour pouvoir y répondre efficacement.
L’objectif de ces séances est de permettre aux enfants de mieux vivre leurs émotions, de les accueillir et de les gérer calmement… des « supers pouvoirs », qu’ils pourront utiliser seuls et pour toute leur vie. De plus, toute l’année, des ateliers ponctuels seront proposés les samedis sur différents thèmes : colère, tristesse, peur …
Renseignements : 06 11 31 76 36 – Tarif 25 € le duo
> Ligue contre le cancer
Séance prise en charge par la ligue contre le cancer, pour prendre du recul sur la maladie, pour mieux vivre les traitements, pour échanger avec d’autres malades.
Séance le vendredi matin à 11h à Sorgues.
Pensez à vous inscrire les places sont limitées
Renseignement la ligue contre le cancer de Sorgues ou d’Avignon
au 06 11 31 76 36
Pensez à vous inscrire les places sont limitées
Téléphone de la ligue d’Avignon pour information
04 90 87 63 56
> Groupe adultes
→ Groupe adultes tous les jeudis à 18h30 (sauf vacances scolaires) à Sorgues Route de Châteauneuf du Pape.
Tarif : 250 € l’ année + 12 € d’adhésion à l’association.
Inscriptions auprès de Pascale OUSSET
06 11 31 76 36
Places limités
→ Groupe adultes à la MJC d’ Entraigues le vendredi par quinzaine à 18h30.
Renseignements possibles à la MJC d’Entraigues, ou sur le site de la MJC.
Tarif : 12 € la séance engagement sur 10 séances soit 120 € pour bénéficier de la progression. Pour les 16 séances de l’année 190 €. Plus Adhésion MJC.
Pour séance d’essai renseignez vous au 06.11.31.76.36.
Rire pour aérer son cerveau et ouvrir un vrai espace de calme, de sérénité…
Proposition de séance les dimanches ou samedis matin dans la nature.
06 11 31 76 36
Qu’est-ce que le Yoga du Rire ?
Nous l’avons souvent entendu, les scientifiques et média l’affirment : le rire est bon pour la santé physique et mentale. Comment alors y parvenir si on ne jouit pas d’un naturel joyeux ou si on pense ne pas avoir le sens de l’humour développé ?
Des méthodes et techniques existent, des livres répertorient les meilleures blagues de l’année… Mais il y a encore plus simple et carrément plus direct avec le yoga du rire.
Le Yoga du rire résumé en 5 points
1. Le Yoga de rire est un concept unique où chacun peut rire sans raison, sans recours aux blagues et même sans avoir de sens de l’humour.
2. Le rire commence en groupe tel un exercice, en maintenant un contact visuel et en retrouvant l’insouciance des enfants : il se transforme rapidement en véritable rire et devient contagieux.
3. Nous l’appelons Yoga du Rire parce qu’il s’appuie sur une combinaison mêlant des rires avec la respiration du yoga. Cela apporte plus d’oxygène au corps et au cerveau, permettant de se sentir plus énergique et en bonne santé.
4. Le concept du Yoga du rire est basé sur un fait scientifique : le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire spontané. Dans le 2 cas, le pratiquant arrive aux mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques.
5. C’est un docteur en médecine, le Dr Madan Kataria, qui inventa le yoga du rire en 1995 en Inde et lança le premier club de rire dans un parc public à Mumbai avec une poignée de participants. Aujourd’hui, le phénomène est planétaire et on recense des milliers de clubs de Yoga du rire dans plus de 72 pays.
Rire pour aérer son cerveau et ouvrir un vrai espace de calme, de sérénité…
Proposition de séance les dimanches ou samedis matin dans la nature.
06 11 31 76 36
