Accompagnements
Chaque accompagnement est un espace singulier, ajusté à la personne, à son âge, à son vécu et à ce qu’elle traverse.
Il n’existe pas de parcours standard : les séances s’adaptent au rythme, aux besoins et aux ressources de chacun.
Mon rôle est d’offrir un cadre sécurisant, une écoute attentive et des outils, afin que l’étincelle de changement puisse émerger et grandir.
Accompagnement des enfants
La bulle des émotions
L’enfance est une période où les émotions sont souvent intenses et parfois difficiles à comprendre ou à exprimer.
Certains enfants ressentent beaucoup, sans toujours savoir mettre des mots sur ce qu’ils vivent.
La bulle des émotions est un accompagnement en sophrologie spécialement pensé pour les enfants.
Il leur permet de :
- reconnaître et nommer leurs émotions,
- apprivoiser le stress, les peurs ou les tensions,
- se sentir en sécurité intérieure,
- retrouver du calme et de la confiance.
À travers des exercices simples de respiration, de relaxation, de visualisation et de jeux symboliques, l’enfant développe peu à peu ses propres ressources pour mieux vivre ce qui le traverse.L’objectif n’est pas de “corriger” l’enfant, mais de l’aider à mieux se connaître, à se sentir capable et soutenu.
45,00 €/h
Accompagnement des adolescents
Faire émerger les potentiels, trouver sa place
L’adolescence est une période de transformation profonde : le corps change, les émotions s’intensifient, les repères se déplacent.
C’est souvent un moment de doutes, de questionnements, de fragilité… mais aussi un formidable terrain de potentiel.
L’accompagnement des adolescents vise à :
- renforcer la confiance et l’estime de soi,
- accueillir les émotions parfois envahissantes,
- apaiser le stress, l’anxiété ou la pression (scolaire, sociale, familiale),
- soutenir la construction de l’identité,
- favoriser le discernement et l’autonomie.
Les séances offrent un espace où l’adolescent peut parler librement, sans jugement, et se reconnecter à ce qui fait sens pour lui.
La sophrologie et l’écoute thérapeutique permettent d’ancrer un sentiment de stabilité intérieure et d’aider chacun à trouver sa place, à son rythme.
55,00 €/h
Accompagnement des adultes
Comprendre, apaiser, se remettre en mouvement
Les séances pour adultes s’adressent à toute personne traversant un moment de difficulté, de questionnement ou de fatigue émotionnelle, mais aussi à celles et ceux qui souhaitent mieux se comprendre et évoluer.
Vous pouvez venir pour :
- un stress important ou un mal-être persistant,
- des troubles du sommeil,
- des angoisses ou une charge émotionnelle difficile à gérer,
- un deuil, une séparation, une rupture,
- une perte de repères ou un besoin de sens,
- l’envie de sortir de schémas répétitifs.
55,00 €/h
Psychanalyse
La psychanalyse permet d’explorer ce qui se joue en profondeur, de mettre des mots sur ce qui fait souffrir, d’éclairer les mécanismes inconscients et de donner du sens à l’expérience vécue.
Elle ouvre un espace de compréhension et de transformation intérieure durable.
Sophrologie
La sophrologie propose des outils concrets pour :
- apaiser le mental,
- relâcher les tensions corporelles,
- réguler le stress et les émotions,
- retrouver une présence plus stable au quotidien.
Une approche complémentaire
Selon les besoins, la psychanalyse et la sophrologie peuvent être combinées.
Cette complémentarité permet d’agir à la fois sur la compréhension et sur l’apaisement, en soutenant un mieux-être global : mental, émotionnel et corporel.
Une thérapie centrée sur vos ressources
Dans chaque accompagnement, je veille à ce que la personne reste actrice de son chemin.
Je ne donne pas de solutions toutes faites.
Je soutiens l’émergence de vos propres réponses, de votre autonomie, de votre capacité à faire des choix justes pour vous.
Je suis un soutien, une passerelle, un faiseur de lien.
Le mouvement de transformation vous appartient.
Modalités des séances
Séances individuelles
Durée adaptée à l’âge et à l’accompagnement
Fréquence définie ensemble, selon les besoins et le rythme de chacun
Ressources : chaîne YouTube
Positive Toi
Retrouvez des contenus pour nourrir votre cheminement, à votre rythme (pistes de réflexion, ressources, pratiques).
Faire le premier pas…
Je vous accueille là où vous en êtes.