Approches et Valeurs
Une présence avant tout
Mon approche repose avant tout sur la qualité de la présence et de l’écoute.
Avant toute méthode, il y a la rencontre : un espace sécurisant, sans jugement, où la parole peut se déposer librement et où ce qui se vit peut être accueilli tel que c’est.
Je ne “soigne” pas à la place de l’autre.
Je soutiens, j’accompagne, je fais du lien.
Je crois profondément que chacun porte en lui ses propres ressources et sa capacité de transformation.
Une approche globale : corps, psyché et émotions
J’accompagne les personnes en m’appuyant sur une approche globale, qui prend en compte l’être humain dans toutes ses dimensions : mentale, émotionnelle et corporelle.
La psychanalyse et la sophrologie ne sont pas opposées ; elles se complètent.
- La psychanalyse permet de mettre des mots, de comprendre ce qui se joue en profondeur, d’éclairer les répétitions, les blocages, les conflits intérieurs. Elle aide à donner du sens et à retrouver une cohérence intérieure.
- La sophrologie propose des outils concrets de respiration, de relaxation et de présence au corps pour s’apaiser, réguler le stress, accueillir les émotions et revenir à l’instant présent.
Ensemble, elles offrent un accompagnement qui agit à la fois en profondeur et dans le quotidien.
Une thérapie qui respecte le rythme de chacun
Il n’y a pas de parcours type, ni de calendrier imposé.
Chacun avance à son rythme, selon ce qu’il est prêt à rencontrer, à dire, à ressentir.
Je respecte profondément :
- le temps intérieur de chaque personne,
- ses résistances,
- ses silences,
- ses élans.
L’accompagnement s’ajuste en permanence à ce qui émerge, dans une relation vivante et évolutive.
Redonner la place à l’autonomie
Une valeur essentielle de mon accompagnement est l’autonomie.
Mon objectif n’est pas de créer une dépendance thérapeutique, mais au contraire de permettre à chacun de :
- développer son discernement,
- renforcer sa confiance,
- retrouver une estime de soi plus stable,
- se sentir capable de faire des choix justes pour lui-même.
Je suis une passerelle, un soutien, un appui temporaire.
Le chemin appartient toujours à la personne accompagnée.
Une posture éthique et bienveillante
L’éthique est au cœur de ma pratique :
- respect de la confidentialité,
- écoute sans jugement,
- accueil inconditionnel de ce qui est,
- cadre clair et sécurisant.
Chaque personne est accueillie dans sa singularité, son histoire, ses questionnements, sans étiquette ni projection.
Faire émerger l’étincelle de changement
Parfois, le travail thérapeutique commence par quelque chose de très discret :
une prise de conscience, un mot qui résonne, une sensation nouvelle, une respiration différente.
Je crois beaucoup à cette étincelle de changement.
Même infime au départ, elle peut grandir, se déployer et transformer en profondeur la relation à soi, aux autres et à la vie.
Une approche adaptée à chaque âge de la vie
Mon accompagnement s’adresse :
- aux enfants, notamment à travers la sophrologie et la bulle des émotions,
- aux adolescents, pour les aider à faire émerger leurs potentiels et trouver leur place,
- aux adultes, dans les différentes étapes et passages de leur vie.
À chaque âge, l’approche s’adapte, toujours dans le respect de la personne et de ses besoins.
Faire le premier pas…
Je vous accueille là où vous en êtes.