Ecole de Communication Relationnelle


« Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce ce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles. ». 

Sénèque

Sophrologue, coach en bien être sur Sorgues


La sophrologie propose des techniques comme la relaxation dynamique, la respiration, les visualisations. Inventée dans les années 1960 par Alfonso CAycedo la sophrologie est aujourd’hui dans sa maturité. 

Chaque sophrologue peut grâce à sa voix proposer une séance de sophrologie pour sentir son corps, ses sensations, ses émotions, pour vivre plus harmonieusement au présent, pour anticiper positivement. 

Les séances de sophrologie menées par un sophrologue qualifié permettent à chaque participant de trouver un nouvel équilibre. La sophrologie est accessible à tous.


Renseignement au 06 11 31 76 36

 Demande de renseignement 

L’ Ecole de Communication Relationnelle vous propose des séances de sophrologie en individuel adaptées à votre demande, et à la problématique de l’instant. En effet, grâce à ma formation de sophologie, coach, et conseillère formatrice, je prends le temps de l’écoute, de la reformulation, et du partage pour vous proposer la séance propre à votre nécessité du jour.

Mme Pascale Ousset

939 route de Châteauneuf du Pape

84700 Sorgues

Tel: 06 11 31 76 36 –  Fax: 08 97 50 76 83

Email: contact@sophrologue-sorgues.com



* Obligatoire


PROGRAMME DE L’ECOLE DE COMMUNICATION RELATIONNELLE

Renseignements et inscriptions au 06 11 31 76 36

Programme

Groupe pour les enfants de 5 a 11 ans ‘la bulle des emotions » sophrologie pour les enfants.


> La ligue contre le cancer, Groupe de sophrologie pour les personnes ayant ou ayant eu un cancer le vendredi à 11h, prendre contact avec la ligue d’Avignon, ou de Sorgues pour inscriptions.

Les dernières séances avant l’été, de la ligue contre le cancer auront lieu le 7, le 14 et le 21 juin.

Téléphone de la ligue d’Avignon pour information : 

04 90 87 63 56

Méditation le vendredi soir à la demande 18h30.


La sophrologie et les risques psychosociaux

Cette recommandation de la sophrologie par ces deux experts se base à la fois sur l’étude de l’impact du stress sur la performance réalisée.

La sophrologie peut être utilisée pour permettre à chacun de rester dans cette zone optimale du stress qui assure la performance et la productivité optimale, bénéfique au collaborateur comme à l’entreprise…. Lire la suite

> Groupes Enfants de 5 à 11 ans.

Ouverture groupe enfants « la bulle des émotions », atelier de sophrologie pour enfants de 6/11ans. 


Séance hebdomadaire le mercredi à 17h/18h à la Media Luna au village Ero à Sorgues.

 Inscription Pascale Ousset 0611317636 

Places limitées.


Le vendredi 17h/18h à la MJC d’Entraigues

Inscriptions MJC ou Pascale OUSSET 0611317636 

places limitées.

La bulle des émotions c’est : 

 1/ connaitre les émotions, 

2/ Savoir les identifier dans son corps, 

3/Utiliser des outils simples pour pouvoir y répondre efficacement.

L’objectif de ses séances est de permettre aux enfants de mieux vivre leurs émotions, de les accueillir et de les gérer calment… Des « super pouvoirs » qu’ils pourront utiliser seuls et pour toute leur vie. De plus, toute l’année, des ateliers ponctuels seront proposés les samedis sur les thèmes de la colère, de la tristesse, des peurs… pour les enfants souhaitant, exprimer leurs émotions.

Site La bulle des émotions

 La bulle des émotions 


> Groupe adultes.

Thème de l’année la Bienveillance. Savoir être dans la bienveillance pour nous même, pour les autres, et avec notre environnement. Séance tout public.

→ Groupe adultes « gestion du stress » dans la bienveillance, le jeudi à 18h30 par quinzaine, à Sorgues 

Tarif de 12 € la séance 15 séances à l’année soit 180  € l’année.

Inscriptions auprès de Pascale OUSSET 

06 11 31 76 36 

Places limités

Groupe du vendredi à 14h par quinzaine séance d’essai gratuite. 

Tarif 12 € la séance soit 16 séances 192 €. 


→ Groupe adultes à la MJC d’Entraigues le vendredi 18h30 par quinzaine, pour gérer son stress et prendre du recul sur son quotidien, 12 € la séance soit 180 €/an plus adhésion à la MJC 12 €.


Inscription auprès de Pascale Ousset 06 11 31 76 36

 Places limitées

→ Un samedi par mois, pendant toute l’année, en général marche de 9h30 à 11h30 tarifs 15 €. 

Marche silencieuse accompagnée par un temps de sophrologie, préparation du corps aux sensations corporelles, et un temps d’écoute du corps après un effort. 

Un samedi par mois de 9h à 10h15 départ prévu, 939 Route de Chateauneuf du Pape à Sorgues.


Le samedi 15/06

Approche Individuelle

Approche Groupe

Gestion du stress

Entreprises

Formation


Gestion du stress et de l’anxiété.

Amélioration du sommeil.

Traitement de la spasmophilie

Gestion de la douleur.


Groupe spécifique à la préparation des examens.

Groupe spécifique à la gestion du stress.

Groupe avec un objectif sportif, culturel..

 

Connaître son corps.

Apprécier et utiliser sa respiration.

Vivre ses émotions, et mieux les gérer.

Se donner les moyens de se relaxer pour mieux agir.

Améliorer la santé au travail

Prendre en compte les risque psychosociaux d’une profession

Améliorer la productivité

Gérer le stress au travail

Initiative aux technique de sophrologie

Apprendre à se positionner dans sa profession

Aider à l’amélioration de la prise en compte de la maladie

 VOIR 

 VOIR 

 VOIR 

 VOIR 

 VOIR 


De plus, l’ Ecole de communication relationnelle peux organiser selon les demandes des groupes ayant besoin de préparer un concours, ou une compétition sportive. Problématique de l’adolescence: changements physiques, adaptation à ses changements, mise en place de groupe de soutien et de parole à la demande. 

Pour les entreprises: gestion du stress, amélioration de la qualité de vie au travail. Il est possible d’ adapter les interventions aux besoins des salariés en facilitant les échanges, et ainsi améliorer la rentabilité dans le respect et la prise en compte des personnes.


 DEMANDE DE RENSEIGNEMENT